Seven Seas
Seven Seas

منتدى يهتم بأهتمامات الشباب والأسرة الشرقية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» البحر يعاااالج الأكتئاب
السبت فبراير 15, 2014 2:45 am من طرف Dr mohamed Zeweil Magdy

» لمـــــــاذا
الثلاثاء أبريل 02, 2013 12:09 pm من طرف alshimaa

» *على اسم مصر*
السبت مايو 21, 2011 11:17 pm من طرف عروسة البحر

» العصفور الذى ابكى الملايين !!!
السبت مايو 21, 2011 10:32 pm من طرف عروسة البحر

» احمد المسلمانى
الخميس مايو 05, 2011 3:27 am من طرف nary

» قصة حب وكذبة العمر
الأربعاء مارس 09, 2011 2:12 am من طرف nary

» English proverbs
الإثنين مارس 07, 2011 2:53 am من طرف nary

» أسهل "100" جملة "إنجليزية" مترجمه بالعربيه !!
الإثنين مارس 07, 2011 2:48 am من طرف nary

» كلمات انجليزيه خطيرة احذروهاااااااااااااااا
الإثنين مارس 07, 2011 2:33 am من طرف nary

التبادل الاعلاني

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في السبت أغسطس 02, 2008 6:35 pm

nary


Admin
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-




اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .



اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .





اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .



اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى



تحيآآتي

http://sevenseas.ba7r.org

2 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في الخميس سبتمبر 25, 2008 2:58 am

elbent elsoghyara


عضو مميز
عضو مميز
موضوع جاء في محله حقا وفعلا موضوع يستحق وقفه وبصراحه مشكووووووووووووووووووووووور علي وضعك هذا الموضوع هنا فما اكثر اضرار السجاءر من خسارة في الصحه وتبديد الاموال ونتمنى جميعا من الله سبحانه وتعالي ان يشفي كل ما يتناولها من هذا المرض اللعين فهى لاتحتاج سوى الاراده والاصرار والعزم
تمنياتى للجميع بالصحه والعافيه


_________________
[img][u]whatever you give to life, it gives you back.
donnot hate anybody.
the hatred which comes outfrom you will someday come back to you.
love others,and love will comeback to you

3 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في الخميس سبتمبر 25, 2008 10:09 pm

ahmed


عضو جديد
عضو جديد
اصراحة موضوع يستحة اكتر من رد للمدخنين فقط عندي حل يحطو صواريج في السجاير

4 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في السبت يوليو 04, 2009 1:36 am

Dr mohamed Zeweil Magdy


عضو مميز
عضو مميز
بصراحة موضوع ممتاز جدا وجزاك الله كل خير عموما ويا رب تفيدنا باكتر من كدة كمان وشكرا

5 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في الجمعة سبتمبر 25, 2009 11:22 pm

nary


Admin


_________________

By nary1984




http://sevenseas.ba7r.org

6 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في السبت سبتمبر 26, 2009 2:25 am

cinderella


عضو مميز
عضو مميز
بجد موضوع فوق الوصف وفوق الاعجاب
ويستحق مننا كلنا الوقوف بجانب بعضنا كي نقضي علي هذه الشائعة الخطيرة التي تهدد صحة الفرد وتاخذ به الي الامراض او قد يكون الي الموت مع الرغم ان علب السجائر مكتوب عليها التدخين ضار بالصحة الا انهم بردوا بيدخنوا
وبدعي بجد يارب كل واحد بيدخن يبتعد عن السجائر

7 رد: كيف تقلع عن السجائر في 5 أيام في الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 11:14 am

علاء الدين


عضو جديد
عضو جديد
انت اكيد مشربتش سجاير فعلا واعتبرت مدخن لتخلص من السجاير الموضع اصعب من كده بكتير وفى نفس الوقت اسهل من كده كل المطلوب انك تنوى انك ماتشربش سجاير تانى وطبعا دى اراده قويه وصعبه وفى نفس الوقت اسهل من كل ده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى